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    Entrenamiento de Natación Específico para Triatletas:

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    Entrenamiento de la Velocidad y Potencia muscular:

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    Libro La formación del nadador/a de alto rendimiento: El entrenamiento de la resistencia aerobia y anaerobia:

    En este libro proponemos a los/las entrenadores/as que trabajan con las categorías de base de nuestra natación, conocimientos teóricos-científicos y prácticos para el desarrollo de las sesiones de entrenamiento desde el conocimiento de la fisiología pasando por la metodología del entrenamiento en todas las zonas de intensidades aerobias y anaerobias, así como proponemos varios métodos de entrenamiento aplicados en los diferentes metabolismos energéticos. La progresión de estos métodos es fundamental en el desarrollo del joven deportista.
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    Clínica en Video - Preparación Física en La Iniciación Deportiva:

    La preparación física integral de los nadadores es de suma importancia en el resultado deportivo en el alto rendimiento.Dicha preparación debe darse inicio desde la iniciación deportiva, en este video de 50 minutos, explico los benefícios del desarrollo de la fuerza desde edades tempranas y al mismo tiempo, presento propuestas de ejercicios, duración de los mismos, implicación de grandes grupos musculares, importancia de la enseñanza de la técnica y coordinación de los movimientos y muchos más. No pierdas la oportunidad de capacitarse con este video!!!!!!

    Vea un poquito de lo que vas a encontrar en nuestro video!

    CONTENIDOS:
     - PREPARACIÓN FÍSICA INTEGRAL
     - INICIACIÓN DEPORTIVA
     - PROPUESTAS DE EJERCICIOS
     - y mucho más...

     

    La Preparación Física en la Formación del Nadador:

    Este material contiene 89 diapositivas con información a respecto de cómo desarrollar la preparación física en las diferentes categorías de la natación, contiene ejemplos prácticos de como llevar a cabo las tareas de entrenamiento. La preparación Física es de suma importancia en el desarrollo y crecimiento del nadador, Tenemos que dejarlos preparados para las cargas intesnas que se llevarán a cabo en las categorías absolutas.

     

    Bases Metodológicas del Entrenamiento en Natación: Teoría y Práctica:

    El éxito de un deportista ha llegado a ser en la actualidad bastante complicado. Consecuentemente la preparación que hoy día necesita un nadador para competir a lo más alto nivel, se ha ido haciendo bastante compleja y sofisticada. Desde luego, la evolución del entrenamiento aplicado al nadador ha sido sin duda uno de los factores clave que más han contribuido al incremento en el rendimiento deportivo. Para Bompa (2000), el entrenamiento es una actividad deportiva sistemática de larga duración, graduada progresivamente a nivel individual, cuyo objetivo es conformar las funciones humanas, psicológicas y fisiológicas para poder superar las tareas más exigentes. Platonov (2001), afirma que el entrenamiento deportivo comprende un conjunto de tareas que aseguran una buena salud, una educación, un desarrollo harmonioso, un dominio técnico y táctico y un alto nivel de las cualidades físicas. Partiendo de estas premisas y basándome en la literatura específica del entrenamiento de la natación así como mi experiencia como entrenador, he planteado para este libro los siguientes temas:
    1. Las condiciones y condicionantes en el entorno vital para los nadadores
    2. La cineantropometría y natación
    3. Entrenamiento de las capacidades físicas, técnicas y tácticas en nadadores jóvenes
    4. La resistencia del nadador
    5. El entrenamiento de la fuerza
    6. El entrenamiento de la velocidad
    7. La flexibilidad en la natación
    8. Estructuración y planificación del entrenamiento en natación
    9. La fatiga y la recuperación de los nadadores
    10. La psicología del nadador
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    Entrenamiento de Fuerza para Mujeres, Niños y Adolecentes:

    Este material contiene 45 diaposivas con información a respecto de los beneficios del entrenamiento de la fuerza para esta población y muchísimos ejemplosm práctios de como llevar a cabo una sesión de entrenamiento. Un material rico en información donde tu sacarás mucho provecho.

    Musculación, Estetica y Pierda de Peso:

    Este material contiene 63 diapositivas. El trabajo de musculación es fundamental para el desarrollo muscular y también para la pérdida de peso y aumento de la masa magra pero tenemos que tener muchos conocimientos para que no hagamos las cosas mal ehcas y nos equivocamos con los métodos de entrenamiento que son aplicados para este objetivo. Quieres saber más de este tema? Pues aqui teneis la respuesta.

    Propuestas Prácticas para Personal Trainer:

    Este material contiene 160 diapositivas con información muy rica para todos aquellos que trabajan como personal trainer, aqui esta mucha información a respecto del marketing que puedes llevar a cabo para conseguir mayor numero de clientes, tipos de materiales que puedes utilizar, muitos ejercicios y metodos prácticos de entrenamiento individual, este archivo vas a tener respuestas de cómo captar un cliente, como valorar su condición física y por supuesto, cómo mejor su salud y su condición física.
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    Entrenamiento de la Velocidad y Potencia muscular:

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    Medodología del Entrenamiento Deportivo:

    Este material contiene 134 diapositivas con muy rica información a respecto de todo relacionado a la metodología del entrenamiento de las diferentes capacidades condicinales. Cómo se entrena cadazona de intensidad aerobia y anaerobia y sus respectivos métodos? Cómo se entrena los diferents tipos de fuerza y sus respectivos métodos, cómo se entrena los diferentes tipos e velocidad y sus métodos. TU no puedes perder tanta información en un mismo archivo.

    Teoría, Metodología y Planificación del Entrenamiento Deportivo: De lo ortodoxo al contemporáneo:

    En el libro Presente, pretendemos abordar temas los Opaco más se relacionan um nuestra consideración con el Problema Científico planteado, con el Propósito de contribuir a fundamentar el trabajo de TODO Aquel Que investigue el proceso del entrenamiento deportivo.
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    Entrenamiento de la Fuerza: Una Propuesta Metodologica Segun la Edad:

    Este material contiene 83 diapositivasde mucha información. Sabemos cuál es el concepto de fuerza en relación al deporte. Sabemos contestar cuando realmente nuestro deportista ha ganado potencia muscular? Proponemos una progresión en el entrenamiento de la fuerza en las diferentes categorías de la natación. Cuáles son los protocolos más utilizados en este tipo de entrenamiento para valorar la fuerza. Métodos de entrenamiento entre optros.

    Periodización de la Fuerza en el Macrociclo:

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    Las condicionantes fundamentales de un ciclo anual de entrenamiento son las competiciones, la estrategia de la preparación a largo plazo y las peculiaridades de la adaptación. La planificación del entrenamiento deportivo, es la organización de todo lo que ocurre en las etapas de la preparación del nadador. Es a su vez, el sistema que interrelacionan los momentos de preparación y competencia.En este material didáctico expongo las razones principales para realizar una planificación a largo plazo realizando una adaptación progresiva a las cargas de entrenamiento respentando las individualidades de cada deportista jóven y buscando que este mismo deportista pueda llegar al alto rendimiento con una condición tanto física, técnica, táctica y psicológica bien estructurada.
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    Este material esta dedicado a todos los profesionales y praticantes de los deportes cíclicos como la Natación, Remo, Ciclismo, Atletismo, Triatlon, Piraguismo. Son más de 100 diapositivas que te llevará a seguir sus pasos como técnico y que tiene en sus manos un grupo de deportistas a los que conducir hacia el rendimiento deportivo en especialidades de resistencia desde su iniciación deportiva hasta el alto rendimiento deportivo!!!APROVECHE ESTA OPORTUNIDAD DE CAPACITARSE!!!!!
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    UN TEMA MUY IMPORTANTE Y AL MISMO TIEMPO CONTROVERTIDO YA QUE EL ENTRENAMIENTO DEL METABOLISMO ANAEROBIO LÁCTICO DEBE SER APLICADO DE UNA MANERA MUY CONTROLADA EN LAS CATEGORÍAS DE DESARROLLO. PRESENTAMOS EN ESTE MATERIAL, 39 DIAPOSITIVAS CON TEMAS RELACIONADOS A LA FISIOLOGÍA Y A LA METODOLOGÍA APLICADA EN LAS DIFERENTES CATEGORÍAS DE LA NATACIÓN Y SUS VARIABLES (DISTANCIAS ÓPTIMAS, DESCANSOS Y ETC. APROVECHA LA OPORTUNIDAD DE ENRIQUECER SUS CONOCIMIENTOS!!!!!
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    234 diapositivas de mucha información en este material. Sabemos cómo desarrollar la fuerza y velocidad de nuestros deportsitas? Cuáles son las adaptaciones fisiológicas y neuromusculares de nuestro deportista?, cuales son los métodos aplicados para cada objetivo del entrenamiento? Sabeis diferenciar fuerza útil de fueza aplicada?, Sabeis cómo puedes disminuir el déficit de fuerza cuando nos aproximamos a la competición principal? Son muchas las preguntas que podemos contestarlas después de estudiar todo este materail muy rico e contenidos. NO TE LO VAS A PERDER!!!!!!!!
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    La fuerza y la potencia muscular fundamentales para el desempeño del deportista. Este material contiene 86 diapositivas con actualizaciones en el área del entrenamiento deportivo que te ayudarán a programar, controlar y evaluar su deportista. Que No puedes Perder!!
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    Este material de rico contenido, nos da toda la información necesaria que conlleva al nadador hacia e alto rendimiento deportivo. Contiene 280 diapositivas explicando las Diferentes las Demandas condicionales de la natación, fisiología, Metodología del entrenamiento de la resitencia aerobia e anaerobia, Métodos de entrenamiento de la fuerza en las Categorías y sus respectivas progresiones. Los contenidos prácticos de este material te ayudará a programar entrenamientos que harán que su deportista sea cada vez más rápido y eficiente alcanzando mejores resultados competitivos!! NO TE LO PUEDES PERDER!!!!!!
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    Módulo 3: Entrenamiento de la Flexibilidad y Velocidad:La velocidad debe de estar estrechamente vinculada a la técnica de natación y a la coordinación y, a ambas su vez, con la naturaleza del esfuerzo realizado en función de la intensidad y duración de la prueba. Las reacciones óptimas y la capacidad para ejecutar acciones motrices, como en el caso de la salida y los virajes son también importantes en la natación. Incluso en las especialidades largas, las características de la velocidad son importantes, especialmente en los cambios de ritmo y finales de la prueba. La flexibilidad en la natación:Poseer un nivel insuficiente de flexibilidad limita la amplitud de los movimientos, no permite que se desarrolle una técnica de natación efectiva, condiciona el grado de fuerza muscular que el nadador puede aplicar, imposibilita una velocidad de nado alta, altera la capacidad técnico-coordinativa, provoca una menor economía del trabajo y con frecuencia causa alteraciones morfofuncionales en la estructura de los músculos y de los ligamentos. El entrenamiento de la flexibilidad tiene por lo tanto la misión de optimizar las cualidades elásticas de los músculos, desarrollar la fuerza necesaria a aprovechar en relación con un objetivo concreto, aumentar la amplitud de movimientos que la anatomía(articulación) permita y mejorar el rendimiento de coordinación muscular mediante la potenciación de los reflejos.
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    Módulo 1 - Evolución de las capacidades físicas: Entrenamiento y Entrenabilidad:Para alcanzar el alto rendimiento se considera necesario un sistema efectivo de identificación de talentos a los que se aplicará un proceso de entrenamiento adecuado, atendiendo al desarrollo y nivel de maduración del deportista, así como a la disciplina  a la que se orientará la preparación. El organismo de los jóvenes nadadores experimenta complejos y multiformes cambios en el proceso de crecimiento y desarrollo. En cada etapa evolutiva, el organismo deviene en un todo único, que cristaliza en un proceso de evolución, y tiene sus propias particularidades.
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    El éxito de un nadador/a ha llegado a ser en la actualidad bastante complicado. Consecuentemente la preparación que hoy día necesita un nadador para competir a lo más alto nivel se ha ido haciendo bastante compleja y sofisticada. El entrenamiento es una actividad deportiva sistemática de larga duración, graduada progresivamente a nivel individual, cuyo objetivo es conformar las funciones humanas, psicológicas y fisiológicas para poder superar las tareas más exigentes.El entrenamiento en Natación desde la base hasta el alto rendimiento comprende un conjunto de tareas que aseguran una buena salud, una educación, un desarrollo harmonioso, un dominio técnico y táctico y un alto nivel de las cualidades físicas.Partiendo de estas premisas, este curso tendrá los siguientes objetivos para el conocimiento del alumno/a:
    • Ser capaz de organizar el entrenamiento de un nadador/a de categorías inferiores (Alevines, Infantiles y Júnior), optimizando los recursos técnicos, humanos, económicos y materiales disponibles dentro del club, escuela deportiva o centro de alto rendimiento.
    • Emplear el conocimiento de la evolución de las capacidades físicas mediante la maduración biológica y el entrenamiento para planificar la carrera deportiva del nadador.
    • Realizar una planificación del entrenamiento para cada deportista en función de su edad y nivel de forma física.
    • Dominar la terminología básica relacionada con el entrenamiento de la natación.
    • Estudiar y seleccionar las tareas adecuadas para el entrenamiento de la fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad en cada periodo evolutivo del deportista.
    • Conocer los efectos producidos por las distintas cargas de entrenamiento en el nadador.
    • Reconocer la importancia de una correcta metodología en la planificación del entrenamiento de las capacidades físicas y técnicas del nadador/a de nivel local al nadador de nivel internacional.
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    Este material didáctico esta dirigido a todos los profesionales y nadadores de la especialidad en aguas abiertas, dicho material te dará todas las informaciones para que tus resultados en las travesías o competiciones federadas sean eficaces. Son 97 diapositivas con contenidos sobre la estrategia de prueba, técnicas de entrenamientos tanto en piscina como en aguas abiertas, metodología del entrenamiento y mucho más. NO TE LO PIERDAS!!!!!!
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    PREPARACIÓN FÍSICA EN LA INICIACIÓN DEPORTIVA

    con Dr Emerson Ramirez Farto
    La preparación física integral de los nadadores es de suma importancia en el resultado deportivo en el alto rendimiento.Dicha preparación debe darse inicio desde la iniciación deportiva, en este video de 50 minutos, explico los benefícios del desarrollo de la fuerza desde edades tempranas y al mismo tiempo, presento propuestas de ejercicios, duración de los mismos, implicación de grandes grupos musculares, importancia de la enseñanza de la técnica y coordinación de los movimientos y muchos más. No pierdas la oportunidad de capacitarse con este video!!!!!!

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     Dr. Emerson Ramirez Farto hace más  de 20 años actúa junto a deportistas de todos los niveles y entrenadores, ofreciendo el mejor contenido técnico especializado en  las modalidades acuaticas, através de e-books, vídeos, ponencias, artículos, cursos de especialización, asesoría deportiva y clinicas presenciales.
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    APRENDIENDO A NADAR

    con Dr Emerson Ramirez Farto

    El desarrollo de las habilidades acuáticas facilitará el aprendizaje de los 4 nados y sus fundamentos, las capacidades condicionales deben ser desarrolladas de manera progresiva respectando la maduración del nadador.

    Descubra algunos ejercícios para estabelecer y mantener una buena posición del cuerpo en el água para tratar de minimizar las resistencias hidrodinamicas y aumentar la velocidade de nado así como una progresión de ejercícios en la enseñanza de los diferentes estilos.Ayude a sus nadadores a construir un estilo eficiente donde tendrán un menor gasto energético. Son más de 2 horas de curso divididos en 5 dvds que te ayudarán a conseguir sus objetivos!!!!!!!

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    CONTENIDOS:

    DVD 01 | Habilidades Basicas del Medio Acuatico

    DVD 02 | Iniciación y Aprendizaje del Estilo Libre - Parte I

    DVD 03 | Estilo Libre - Parte II y Estilo Espalda

    DVD 04 | Iniciación y Aprendizaje del Estilo Pecho y Mariposa

    DVD 05 | Preparación Física en la Iniciación Deportiva

    Dr Emerson Ramirez Farto hace más  de 20 años actúa junto a deportistas de todos los niveles y entrenadores, ofreciendo el mejor contenido técnico especializado en  las modalidades acuaticas, através de e-books, vídeos, ponencias, artículos, cursos de especialización, asesoría deportiva y clinicas presenciales.
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    EN EL PROCESO DEL ENTRENAMIENTO EN LA INICIACIÓN DEPORTIVA, POR DONDE EMPEZAMOS A FORMAR ESTE NADADOR/A? POR LA TÉCNICA Y LA COORDINACIÓN (SIEMPRE Y CUANDO ESTE DEPORTISTA TENGA DESARROLLADO TODAS LAS HABILIDADES BÁSICAS DEL MEDIO ACUÁTICO)?; POR ALGUNA CAPACIDAD CONDICIONAL EN CONCRETO?; POR AMBAS?RESPETAMOS Y APROVECHAMOS LOS DISTINTOS PERÍODOS DE ENTRENAMIENTO ATENDIENDO A SU DESARROLLO FÍSICO-BIOLÓGICO?Este material contiene 175 diapositivas con toda la información de como llevar a cabo la enseñanza y el proceso pedagógico de la natación. Es imprescindible que los profesores tengan claro que el aprendizaje de todas habilidades del medio acuático así como de los estilos natatórios y sus fundamentos (Salidas, virajes y llegadas) van facilitar en la mejora de la preparación física de los nadadores en el água teniendo así, mejores resultados deportivos.   DESEAS SABER TODO SOBRE ESTE TEMA? ADQUIRA YA ESTE MATERIAL DIDÁCTICO!!
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    Acondicionamiento Físico en el Medio Acuático

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    Este archivo contiene 158 diapositivas con mucha información a respecto de las adaptaciones fisiologicas  y neuromusculares que ocurre en una persona con el entrenamiento en el medio acuático, vais a saber cómo puedes controlar las intensidades del trabajo tanto a nivel del sistema cardiovascular como del sistema neuromuscular adaptada a la salud del individuo. También añadimos ejemplos de sesiones para el desarollo de la resistencia aerobia y muscular en diferentes progrmas com pueden ser, la propia natación, aquastep, aquaspinning, entrenamiento en circuitos y entre otros. Tu que trabajas en un gymnasio o alguna instalación deportiva que el objetivo es el desarrollo de la salud, pues aqui teneis un excelente material para capacitarse. ESPERO QUE OS GUSTE!!!!!!