LA FATIGA Y LA RECUPERACIÓN DE LOS NADADORES

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La fatiga muscular ha venido siendo estudiada fundamentalmente desde una perspectiva fisiológica, lo que supone una extraordinaria aportación al técnico deportivo. La fatiga puede ocurrir a nivel local, es decir, en un solo músculo o en un grupo determinado de músculos, o a nivel general, afectando a todo el organismo del nadador

En el deporte de alto rendimiento es frecuente observar una disminución del rendimiento a causa de la fatiga nerviosa (mental, sensorial, emocional) o la fatiga física (motora o coordinativa). Por otro lado, los nadadores están sujetos a programas de preparación distribuidos a lo largo de los siete días de la semana con dos o tres sesiones por día. Hace ya mucho que se abandono la idea de que la recuperación se procesaba en los días sin entrenamiento, encaminándose hacia la introducción, a lo largo del microciclo, de los medios de aceleración de la recuperación así como de la definición de las sesiones cuyo objetivo reside en tareas que posibiliten la disminución y eliminación de la fatiga en el nadador

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