Módulo 2: Entrenamiento de la Resistencia y Fuerza:

La resistencia depende de muchos factores, tales como la velocidad, la fuerza muscular, las capacidades técnicas de ejecución de un movimiento eficiente, la capacidad de utilizar económicamente los potenciales funcionales, el estado psicológico cuando se ejecuta el trabajo, etc. En la natación, la resistencia es la cualidad física que permite al nadador mantener una alta velocidad de nado.

El entrenamiento de la fuerza:

En la natación, los tipos de fuerza empleados por el nadador para desplazarse por el agua están condicionados principalmente por el medio en donde se desarrolla la práctica deportiva. La preparación de la fuerza en los nadadores se realiza considerando la maduración biológica de desarrollo de las capacidades de fuerza, particularidades individuales y exigencia específica de la natación. Los objetivos de las etapas de preparación a largo plazo dependen de las particularidades del desarrollo somático, desarrollo de los mecanismos fisiológicos y capacidades motoras de los deportistas de géneros y edades diferentes.