Este material contiene 211 diapositivas con toda la información relacionada a los objetivos del entrenamiento de la resistencia, tipos de resistencia, fisiología y adaptaciones al entrenamiento en cada zona de intensidad, protocolos para determinar umbral anaerobio, frecuencia cardiaca máxima, metodos de entrenamiento del umbral aerobio y anaerobio, cómo desarollar el Vo2máximo, metodología del entrenamiento anaerobio, cómo controlar todas las variables del entrenamiento cuando el objetivo es desarrollar la resistencia, cómo desarrollamos el potencial de los miembros inferiores, o sea, no te lo puedes perder toda esta información excepcional!!!!!!!
Entrenamiento de la Resistencia del Nadador
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