Este material contiene 97 diapositivas con mucha información a respecto de cómo realizar un trabajo de recuperación para que sus deportistas puedan rendir el máximo en cada sesión de entrenamieto. Aqui vas a tener respuestas de cómo recuperar el organismo después de un esfuerzo físico, cuales son los efectos del entrenamiento según la carga de trabajo, tipos de recuperación, ejercicios prácticos e combinaciones de ejercicios en una sesión de entrenamiento así como en los microciclos, cuales son los síntomas de fatiga. No te lo puedes perden tanta información!!!!!!