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2 Materiales Didácticos + Libro + Bonus Grátis
Metodología Aplicada al Desarrollo del VO2 máximo en Jóvenes Nadadores: Propuestas Prácticas:
Documentación que te ayudará saber entrenar el motor del nadador desde tempranas edades. Esta preparación beneficia al nadador en todas las pruebas del rango del 800 hasta los 100 metros, pudiendo llegar incluso en momentos hasta los 1500 metros y permitirá buscar una especialización posterior determinada por sus características físicas, fisiológicas y técnicas!Entrenamiento de la Resistencia Anaerobia Láctica en Jovenes Nadadores: Propuestas Prácticas:
Un tema muy importante y al mismo tiempo controvertido ya que el entrenamiento del metabolismo anaerobio láctico debe ser aplicado de una manera muy controlada en las categorías de desarrollo. Presentamos en este material, 39 diapositivas con temas relacionados a la fisiología y a la metodología aplicada en las diferentes categorías de la natación y sus variables (distancias óptimas, descansos y etc. Aprovecha la oportunidad de enriquecer sus conocimientos!La formación del nadador/a de alto rendimiento: El entrenamiento de la resistencia aerobia y anaerobia:
En este libro proponemos a los/las entrenadores/as que trabajan con las categorías de base de nuestra natación, conocimientos teóricos-científicos y prácticos para el desarrollo de las sesiones de entrenamiento desde el conocimiento de la fisiología pasando por la metodología del entrenamiento en todas las zonas de intensidades aerobias y anaerobias, así como proponemos varios métodos de entrenamiento aplicados en los diferentes metabolismos energéticos. La progresión de estos métodos es fundamental en el desarrollo del joven deportista. - Oferta!
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Entrenamiento de la Fuerza: Una Propuesta Metodologica Segun la Edad:
Este material contiene 83 diapositivasde mucha información. Sabemos cuál es el concepto de fuerza en relación al deporte. Sabemos contestar cuando realmente nuestro deportista ha ganado potencia muscular? Proponemos una progresión en el entrenamiento de la fuerza en las diferentes categorías de la natación. Cuáles son los protocolos más utilizados en este tipo de entrenamiento para valorar la fuerza. Métodos de entrenamiento entre optros.Periodización de la Fuerza en el Macrociclo:
Este material de Contiene 237 diapositivas explicando todo lo relacionado a la planificación del entrenamiento de la fuerza. Entender las Demandas de su deporte parágrafo planificar después sabre, Como Distribuir las Cargas del entrenamiento de acuerdo con la especificidad del deporte. Tipoos de modelos, TIPOS de mesociclos, TIPOS de microciclos, Como Incluir el trabajo de fuerza Dentro de una sesión, Cuál Seria la mejor de los secuenciación Diferentes TIPOS de fuerza Dentro de Cada macrociclo?. Materiais Filho respuestas Opaco vas a tener Aqui Dentro de Este rico!!Entrenamiento de la Velocidad y Potencia muscular:
La fuerza y la potencia muscular fundamentales para el desempeño del deportista. Este material de contiene 203 diapositivas donde se peso explicativo toda la fisiología, tipología y Metodología del entrenamiento de la fuerza. Un de material rico en contenido que no puedes perder! - Oferta!
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Step Acuático: Cómo Entrenar en Circuito:
Este material contiene 87 diapositivas con rica información de una actividad muy lúdica y al mismo tiempo exigente. Este archivo, damos pautas de como mejorar la condición física através de los diferentes circuitos que hemos planteado con el step acuático. Entender mejor cómo se utiliza esta material, tipos de ritmos, tipos de materiales utilizados para el desarrollo de una clase. Muchos ejemplos prácticos para que tu puedes llevar a cabo en sus clases. Este archivo esta completísimo.Aquagym en Agua Profunda:
Este material contiene 48 diapositivas. El deep running es una actividad bastante lúdica con objetivos muy concretos, en este archivo presentamos los conocimientos básicos de las propiedades físicas del agua, los tipos de resistencia que tenemos del agua, la importancia de la profundidad, ejercicios prácticos, la postura del profesor fuera del agua, las diferentes intensidades de acuerdo a los tipos de ejercicios.Acondicionamiento Físico en el Medio Acuático:
Este archivo contiene 158 diapositivas con mucha información a respecto de las adaptaciones fisiologicas y neuromusculares que ocurre en una persona con el entrenamiento en el medio acuático, vais a saber cómo puedes controlar las intensidades del trabajo tanto a nivel del sistema cardiovascular como del sistema neuromuscular adaptada a la salud del individuo. También añadimos ejemplos de sesiones para el desarollo de la resistencia aerobia y muscular en diferentes progrmas com pueden ser, la propia natación, aquastep, aquaspinning, entrenamiento en circuitos y entre otros. Tu que trabajas en un gymnasio o alguna instalación deportiva que el objetivo es el desarrollo de la salud, pues aqui teneis un excelente material para capacitarse. - Oferta!
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Bases del alto rendimiento deportivo:
Ideas prácticas de cómo gestionar un club y un deportista hacia el alto rendimiento, son 70 diapositivas que explican todo este proceso. No puedes perder este material!Áspectos Técnicos y Condicionales en el Desarrollo del Nadador Jóven de Competición:
En el proceso del entrenamiento en la iniciación deportiva, por donde empezamos a formar este nadador/a? Por la técnica y la coordinación (siempre y cuando este deportista tenga desarrollado todas las habilidades básicas del medio acuático)?; por alguna capacidad condicional en concreto?; por ambas?Respetamos y aprovechamos los distintos períodos de entrenamiento atendiendo a su desarrollo físico-biológico?Este material contiene 175 diapositivas con toda la información de como llevar a cabo la enseñanza y el proceso pedagógico de la natación. Es imprescindible que los profesores tengan claro que el aprendizaje de todas habilidades del medio acuático así como de los estilos natatórios y sus fundamentos (salidas, virajes y llegadas) van facilitar en la mejora de la preparación física de los nadadores en el água teniendo así, mejores resultados deportivos. Deseas saber todo sobre este tema? Adquira ya este material didáctico!Princípios Científicos del Entrenamiento Deportivo:
Material especializado a todos los profesionales y amantes del entrenamiento deportivo, son 84 diapositivas explicando cada princípio del entrenamiento deportivo basados en las ciencias biológicas, psicológicas y pedagógicas, respetar cada uno de ellos, será la base para obtener grandes resultados deportivos!!!! No te lo puedes perder!! - Oferta!
La evaluación de la fuerza forma parte del control del entrenamiento. El control tiene como objetivo proporcionar constante información acerca de los efectos del trabajo realizado y del estado físico-técnico del deportista. A través de él se racionaliza el proceso de entrenamiento y se obtiene una mejor información que puede ayudar a proporcionar unos estímulos más ajustadosy obtener los mejores rendimientos.Por este motivo, hemos preparado más de 160 diapositivas con la idea de aclarar las diferentes manifestaciones de la fuerza así como la utilización de los diferentes protocolos de evaluación de la fuerza. Queremos ayudara que consigas sus objetivos!! - Oferta!
Este material didáctico esta dirigido a todos los profesionales y nadadores de la especialidad en aguas abiertas, dicho material te dará todas las informaciones para que tus resultados en las travesías o competiciones federadas sean eficaces. Son 97 diapositivas con contenidos sobre la estrategia de prueba, técnicas de entrenamientos tanto en piscina como en aguas abiertas, metodología del entrenamiento y mucho más. NO TE LO PIERDAS!!!!!! - Oferta!
Attention Sports Coaches!!!Are you still using maximum load percentages and performing 1RM and NRM tests to define the practice loads of your students and athletes?Would you like to know more about how to develop muscular power in your athletes?Well, I have prepared an educational material that will change your mind!!! This material contains 86 slides with updated information on the sports training area that will help you plan, control and assess your athlete. - Oferta!
Abordamos neste livro os aspectos técnicos e científicos da formação de jovens nadadores até a busca pelo alto nível competitivo na categoria adulta. Nossa experiência somada aos resultados apresentados nas competições internacionais tornam este e-book indispensável ao treinamento da natação. SUMÁRIOINTRODUÇÃO1. O CONCEITO DA RESISTÊNCIA2. O TREINAMENTO DA RESISTÊNCIA AERÓBIA EM JOVENS3. MECANISMOS FISIOLÓGICOS QUE AFETAM A CAPACIDADE AERÓBIA4. O TREINAMENTO ANAERÓBIO EM JOVENS5. CLASSIFICAÇÃO DA RESISTÊNCIA SEGUNDO O CRITÉRIO DE OBSERVAÇÃOTipos de resistência com relação ao volume de musculatura envolvidaTipos de resistência e a forma de obtenção de energiaTipos de resistência com relação à forma de intervenção com outras capacidades físicasTipos de resistência em relação às capacidades biomotoras e os objetivos fisiológicos do treinamento da resistênciaTipos de resistência em relação ao tempo de duração do nadoResistência de curta duraçãoResistência de média duraçãoResistência de longa duração IResistência de longa duração IIResistência de longa duração IIITipos de resistência em relação à especificidade da modalidade esportiva6. METODOLOGIA DO TREINAMENTO DA RESISTÊNCIAComo estimamos as intensidades do treinamentoDeterminação da frequência cardíaca máximaCategorização do treinamentoMétodo TRIMPLimiar aeróbio e anaeróbioConsumo máximo de oxigênioTreinamento da resistência aeróbia Treinamento aeróbio de baixa intensidadeMétodo contínuo uniformeMétodo contínuo uniforme extensivoMétodo intervaladoMétodo intervalado extensivoTreinamento aeróbio de moderada intensidadeMétodo contínuo intensivoMétodo contínuo variável IMétodo intervalado extensivoTreinamento aeróbio de alta intensidadeVelocidade críticaMétodo contínuo variável IIMétodo intervalado intensivo de distância curtaTreinamento intermitente de longa duração e intensidade elevadaMétodo de repetições com distâncias longasMétodo de séries longasTreinamento intermitenteCombinações de treinamento entre as 3 zonas de intensidades aeróbiasTreinamento da resistência anaeróbiaTreinamento da capacidade láticaRepetições de distâncias médiasMétodo de séries médiasTreinamento da potência láticaRepetições de distâncias curtasTabelas de tempos parciais e suas aplicaçõesTreinamento de pernasTrabalho de recuperação de pernasConsiderações FinaisREFERÊNCIAS - Oferta!
Este archivo contiene 158 diapositivas con mucha información a respecto de las adaptaciones fisiologicas y neuromusculares que ocurre en una persona con el entrenamiento en el medio acuático, vais a saber cómo puedes controlar las intensidades del trabajo tanto a nivel del sistema cardiovascular como del sistema neuromuscular adaptada a la salud del individuo. También añadimos ejemplos de sesiones para el desarollo de la resistencia aerobia y muscular en diferentes progrmas com pueden ser, la propia natación, aquastep, aquaspinning, entrenamiento en circuitos y entre otros. Tu que trabajas en un gymnasio o alguna instalación deportiva que el objetivo es el desarrollo de la salud, pues aqui teneis un excelente material para capacitarse. ESPERO QUE OS GUSTE!!!!!! - Oferta!Este material contiene 57 diaposivas con informaciones de la fisiologia de la resistencia aerobia y anaerobia, así como es aplicada en las diferente categoríoas de la natación. Ejemplos prácticos de los diferentes métodos de entrenamiento en las 3 zonas de intensidad aerobia así como en el entrenamiento anaerobio. Progresiones de tareas en cada categoria. no te lo puedes perder!!!!!
- Oferta!Módulo 1 - Evolución de las capacidades físicas: Entrenamiento y Entrenabilidad:Para alcanzar el alto rendimiento se considera necesario un sistema efectivo de identificación de talentos a los que se aplicará un proceso de entrenamiento adecuado, atendiendo al desarrollo y nivel de maduración del deportista, así como a la disciplina a la que se orientará la preparación. El organismo de los jóvenes nadadores experimenta complejos y multiformes cambios en el proceso de crecimiento y desarrollo. En cada etapa evolutiva, el organismo deviene en un todo único, que cristaliza en un proceso de evolución, y tiene sus propias particularidades.
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Este material esta dedicado a todos los profesionales y praticantes de los deportes cíclicos como la Natación, Remo, Ciclismo, Atletismo, Triatlon, Piraguismo. Son más de 100 diapositivas que te llevará a seguir sus pasos como técnico y que tiene en sus manos un grupo de deportistas a los que conducir hacia el rendimiento deportivo en especialidades de resistencia desde su iniciación deportiva hasta el alto rendimiento deportivo!!!APROVECHE ESTA OPORTUNIDAD DE CAPACITARSE!!!!!
